1. Konsumsi Makanan Bersifat Basa
Dalam sebuah buku berjudul Alkalinize or Die Dr Theodore A mengatakan bahwa dengan kita rajin mengonsumsi makanan basa (buah, sayur, biji, dll) maka akan sangat efektif untuk membantu menurunkan asam urat.
Asam urat dalam tubuh pada dasarnya diproses melalui ginjal, nah makanan bersifat basa inilah yang membantu melarutkan asam urat tersebut kemudian mengeluarkannya dalam bentuk urine.
2. Konsumsi Jus Buah Cerry
Buah cerry memiliki senyawa asam yang cukup pekat. Kandungan asam ini mampu mengimbangi kadar asam urat yang ada dalam darah dan urine. Selain itu buah cerry juga mengandung kalium dan nutrisi yang bisa membantu meringankan rasa sakit pada persendian.
Menurut data yang diterbitkan oleh Harvard University, cerry memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi tinggi. Kandungan antioksidan membantu mencegah radikal bebas berbahaya, sedangkan anti-inflamasi mencegah munculnya peradangan.
3. Konsumsi Jus Lemon
Berbicara mengenai buah masam, lemon juga termasuk salah satunya. Sifat masamnya yang tinggi inilah yang dapat sahabat sehat gunakan untuk mengobati asam urat tinggi. Mengingat, kandungan asam tersebut bisa membantu tubuh memproduksi kalsium karbonat yang akan menetralkan asam urat.
4. Perbanyak Konsumsi Vitamin C
Obat asam urat tradisional selanjutnya adalah dengan konsumsi vitamin C. Jenis vitamin ini cukup efektif untuk mengatasi peradangan sendi yang muncul tiba-tiba. Bahkan kandungan antioksidannya juga terbukti mampu meringankan nyeri dan mencegah efek buruk radikal bebas.
Sejauh ini sumber vitamin C paling tinggi dipegang oleh jambu. Oleh sebab itu, jangan lewatkan jus jambu secara rutin ketika pagi hari. Namun apabila tak ada, sahabat sehat masih bisa mengonsumsi buah jeruk dan buah kiwi, karena mereka dua juga memiliki kandungan vitamin C yang tak kalah tingginya.
5. Konsumsi Cuka Madu
Mungkin masih terasa asing ketika kamu membaca cuka madu. Di Arab Saudi cuka madu disebut juga dengan propolis, biasanya obat asam urat ini banyak dijual oleh para pedagangobat herbal.
Propolis merupakan kumpulan resin lebah yang bisa membantu memberikan sifat basa dalam tubuh, sehingga cukup efektif untuk menetralkan asam urat tinggi.
6. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Penyembuhan asam urat sebenarnya mudah, sahabat sehat bisa rutin mengonsumsi air putih minimal 8-10 gelas dalam sehari. Air putih merupakan jenis minuman yang baik untuk melarutkan asam urat dalam ginjal.
Dengan konsumsi rutin, maka kadar asam urat dalam tubuh tak akan menjadi pekat, sehingga kemungkinan mengkristal pada bagian sendi sangatlah kecil.
7. Obat Asam Urat dengan Cengkeh dan Ubi Jalar
Tahukah sahabat sehat manfaat cengkeh dan ubi jalar? Ternyata, kedua bahan tradisional ini menjadi obat asam urat alami yang sudah digunakan oleh nenek moyang. Keduanya bisa membantu menetralkan kadar purin dan asam urat dalam tubuh.
Cara mengobati asam urat dengan cengkeh dan ubi jalar:
- Pertama-tama siapkan bahannya dulu seperti 5 butir dari cengkeh, dengan 5 butir kapulaga, dan 1 jari dari kayu manis, biji pala 5 gr, 15 gr jahe merah, air 1000 ml, serta 200 gram dari ubi jalar.
- Selanjutnya cuci bersih bahan-bahan yang sudah disiapkan. Kemudian rebus dengan 1000ml air hingga mendidih dan tersisa setengahnya.
- Saring air tersebut, kemudian konsumsi selagi masih hangat. Untuk ubi jalarnya, sahabat sehat bisa mengonsumsi langsung secara terpisah.
8. Mengobati Asam Urat dengan Daun Salam
Daun salam biasanya banyak digunakan oleh para ibu rumah tangga ketika sedang memasak. Daun ini mampu memberikan aroma masakan yang khas dan lezat. Selain bermanfaat bagi masakan, ternyata kandungan kalium dalam daun salam terbukti mampu menurunkan kadar asam urat dengan cepat.
Selain itu, daun salam juga memiliki kandungan flavonoid, tanin, atsiri dan alkoloid. Untuk mengobati asam urat menggunakan daun salam, sebaiknya pilihlah daun salam yang masih segar atau sudah dikeringkan.
Daun salam berkhasiat sebagai peluruh kencing sebab daun salam bisa memperbanyak urine, sehingga kadar asam urat dalam darah dapat menurun.
Cara mengobati asam urat dengan daun salam:
- Siapkan terlebih dahulu 10 lembar daun salam dan 2 gelas air.
- Setelah dibersihkan, rebus daun salam tadi dengan 2 gelas air.
- Tunggu hingga rebusan mendidih dan menyisakan 1 gelas air.
- Konsumsilah air rebusan daun salam tadi secara rutin maksimal 3 hari dua kali. Lakukan selama 1 bulan dan lihat hasilnya.
9. Obat Asam Urat Daun Sosor Bebek
Cara mengobati asam urat yang bisa sahabat sehat lakukan adalah dengan daun sosor bebek, cengkeh, jahe, dan kawan-kawannya. Racikan herbal ini sudah terbukti secara turun temurun efektif dalam mengatasi asam urat. Bahkan apabila sahabat sehat konsumsi rutin, sangat efektif untuk menjaga daya tahan.
Cara menyembuhkan asam urat tradisional:
- Pertama-tama siapkan bahannya dulu seperti 5 butir dari cengkeh, dan 5 butir dari kapulaga, dengan 4 lembar dari daun sosor bebek, dan 1 jari dari kayu manis, dengan 5 gram dari biji pala, 10 gram jahe, dan air 600 ml.
- Rebuslah bahan-bahan tadi dengan 600ml air hingga tersisa setengahnya. Bagi menjadi tiga atau per gelas 100ml, lalu konsumsi rutin sebanyak 3x sehari.
- Biasanya dalam waktu seminggu saja nyeri sendi akibat asam urat sudah sembuh.
10. Jahe
Cara mengobati asam urat selanjutnya adalah dengan menggunakan rimpang jahe. Rempah-rempah yang memiliki cita rasa pedas ini mampu meringankan nyeri sendi akibat asam urat sekaligus mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh.
Tak hanya itu, kandungan dalam jahe juga dapat melegakan pernafasan dan melencarkan aliran darah.
Selain itu, jahe juga bisa dicampur dengan cengkeh. Kedua bahan kemudian ditumbuk dan dioleskan ke persendian yang terasa nyeri. Sahabat sehat bisa melakukan pengolesan secara berkala hingga asam urat terasa lebih baik.
11. Bunga Rosela
Bunga rosella mengandung protein esensial yang efektif untuk melawan asam urat.Cara mengobati asam urat dengan bunga rosella adalah dengan mengolahnya menjadi teh. Sediakan 5 kelopak bunga rosella, cuci bersih lalu seduh dengan 200 cc air panas.
Sebagai pemanis, sahabat sehat bisa menmbahkan madu atau gula. Jika menginginkan rasa yang lebih segar, sahabat sehat juga bisa menambahkan sedikit perasan lemon.
10. Daun Seledri
Daun seledri mengandung klorin, asam lemak esensial, inositol, sulfur, folat, potasium , mangan , fosfor , selenium, seng. vitamin B1 dan vitamin A. Dengan kandungan seledri yang seperti ini, daun seledri dapat mengurangi rasa nyeri di persendiat akibat asam urat yang naik.
Cara memanfaatkannya adalah dengan mencuci bersih 200 gram daun seledri kemudian memotongnya tipis-tipis. Rebus potongan seledri ini dengan 200 mili air hingga mendidih.
Minum air rebusan seledri ini satu hari sekali secar rutin. Selain dapat digunakan sebagaicara mengobati asam urat, ramuan ini juga dapat digunakan untuk mendetoksifikasi racun dalam tubuh.
11. Terapi Air Hangat
Cara mengobati asam urat yang ini adalah dengan menggunakan terapi air hangat. Air hangat akan membuat tubuh rilex, melancarkan peredaran darah sekaligus mengurangi rasa sakit sendi akibat asam urat.
Jika menginginkan sensasi yang lebih, sahabat sehat bisa menambahkan garam kasar pada air hangat dan rendam kaki sambil menginjak garam tersebut.
12. Kumis Kucing
Apakah sahabat sehat masih bisa menemukan tanaman kumis kucing? Jika iya, sahabat sehatbisa memanfaatkan tanaman ini sebagai obat herbal asam urat. Kumis kucing memiliki senyawa osthosiphonin glikosida, sebuah kandungan senyawa yang mampu mengurangi kadar berlebih asam urat dalam darah.
Untuk dijadikan obat asam urat, sahabat sehat membutuhkan lima daun kumis kucing yang kemudian dicampur dengan lima ranting meniran. Kedua bahan kemudian ditumbuk dengan air sebanyak tiga gelas.
Setelah rebusan menghabiskan air setidaknya setengah dari level air sebelum direbus, sahabat sehat bisa meminum ramuan tersebut. Ramuan kumis kucing dan meniran yang dikonsumsi rutin dua kali sehari diyakini mampu mengobati masalah asam urat dengan efektif.
13. Minum Susu Rendah Lemak
Produk susu rendah lemak dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh secara alami. Susu rendah lemaka seperti ini bisa dengan mudah sahabat sehat dapatkan dengan mengonsumsi yogurt.
14. Mengonsumsi Makanan dengan Potasium
Makanan yang mengandung potasium tinggi, seperti kentang dan pisang, juga diketahui cukup efektif dalam mengurangi asam urat di dalam tubuh. Makanan ini bisa dinikmati langsung secara mentah, atau dikukus terlebih dahulu.
Tidak hanya itu, jagung juga punya khasiat yang sama. Selain itu, yogurt ternyata juga mengandung potasium yang tinggi.
10. Meniran
Meniran merupakan tumbuhan yang memiliki banyak kandugan senyawa seperti damar, tanin, hipofilantin, dan filantin. Kandungan tersebut dipercaya mampu mengobati asam urat,rematik dan ginjal yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat.
Bahkan tanaman ini juga berkhasiat untuk mengatasi penyakit hepatitis dan infeksi saluran kencing.
Untuk mengobati asam urat dengan tanaman meniran cukup mudah, caranya cukup merebus meniran dengan satu gelas air, jika air sudah tersisa setengah gelas, angkat air rebusan dan masukkan ke dalam gelas. Biarkan ramuan alami tersebut dingin, kemudian baru diminum. Minum obat herbal meniran sebanyak 2 kali sehari.
11. Sambiloto
Tanaman yang batangnya pahit ini memiliki kandungan yang bermanfaat untuk memperlancar saluran air seni, karena pada sambiloto terkandung senyawa aldehid, flavonoid, keton, dan alkane.
Tak hanya dapat mengobati asam urat, kandungannya juga bisa digunakan sebagai obat kencing manis, obat sakit perut dan mencegah pembentukan peradangan.
Cara membuat obat herbal asam urat dengan daun sambiloto cukup mudah caranya :
Siapkan tanaman sambiloto sebanyak 10gr, 10gr daun komfrey, 1gram lada dan 10gr rimpang temulawak.
Cuci bersih bahan-bahan alami tersebut, kemudian rebus menggunakan 5 gelas air.
Biarkan semua bahan-bahan direbus sampai menyisakan 3 gelas air, lalu angkat, saring terlebih daulu kemudian masukkan ke dalam gelas.
Minum ramuan herbal sambiloto secara rutin sebanyak 2 kali sehari.
12. Buah Pepaya Muda dan Kelapa Muda untuk Mengobati Asam Urat
Selain dengan menggunakan bahan alami diatas, sahabat sehat juga dapat menggunakan buah pepaya muda dan kelapa muda untuk mengobati asam urat.
Berikut ini adalah beberapa resep atau bahan yang dibutuhkan untuk membuat ramuan herbal asam urat.
- 1/2 buah pepaya muda
- Bubuk teh (merk bebas)
- 1 buah kelapa muda
Cara Membuat Rambuan Herbal untuk Penyakit Asam Urat :
Adapaun untuk langkah-langkah pembuatannya, silakan sahabat sehat simak penjelasan berikut ini.
1. Sediakan 1 buah pepaya muda, kemudian belah menjadi dua bagian dan buang bijinya, tapi jangan kupang/buang kulitnya.
2. Potong-potong buah pepaya tersebut menjadi beberapa bagian. Kemudian masukan kedalam wadah berisi 4 mangkuk air (800 ml).
3. Masak air tersebut hingga mendidih, setelah itu kecilkan api kompor dan masak lagi selama 3 menit. Lalu matikan api kompornya.
4. Taburkan 1 sendok teh pada air rebusan pepaya muda tersebut (mau teh bubuk atau teh apapun juga bisa). Lalu diamkan selama 30 menit. Kemudian saring airnya.
5. Setelah itu campurkan dengan 1 buah air kelapa muda yang masih segar.
6. Minum airnya, dan harus habis dalam sehari. Ingat jangan masukan ramuan ini kedalam lemari es.
20. Ramuan Herbal untuk Asam Urat dari Nanas dan Madu
Ramuan ini sudah terbukti efektif dapat meredakan bahkan menyembuhkan penyakit asam urat.
Cara membuat ramuan untuk herbal asam urat :
Cara membuat ramuan untuk herbal asam urat :
- Pertama, kupas kulit nanas dan pisahkan daging buah nanas dari batangnya.
- Iris nanas menjadi beberapa bagian tipis.
- Kemudian letakan buah nanas tersebut ke dalam blender.
- Haluskan buah nanas dengan blender hingga bnera-benar halus.
- Selanjutnya, tambahkan satu cangkir jus ceri, dan taburi dengan jahe dan kunyit yang telah disediakan.
- Sahabat sehat dapat mengonsumsinya setiap hari secara rutin.
- Simpan ramuan yang sudah kita buat tadi ke dalam wadah kaca, dan pastikan untuk menutupnya dengan baik. Lalu simpan ramuan tersebut di dalam kulkas sahabat sehat agar ramuan tersbut lebih awet dan tidak busuk.
- Jika sahabat sehat ingin, sahabat sehat dapat menambahkan madu untuk rasa yang lebih baik, dan jumlah jahe dan kunyit dapat bervariasi juga. Obat alami asam urat ini dapat bertahan di lemari es sampai satu bulan.
21. Tempuyung
Senyawa yang terkandung didalamnya diantaranya, alfa-lactocerol, inositol, ilica, manitol, kalium, flavonoid, dan taraksasterol. Selain dipercaya dapat digunakan dalam pengobatan asam urat, tempuyung juga dipercaya untuk mengobati tekanan darah tinggi dan penyakit ambeien (wasir).
22. Sidaguri
Tanaman ini mengandung senyawa alkanoid, fenol, kalsium, tanin, saponin, asam amino, minyak asiri, zat phlegmatic, kalsium oksalat, steroid, flavonoid, dan efedrin. Sidaguri juga bisa digunakan untuk rematik dan asma.
Resepnya adalah rebus akar sidaguri kering ( di iris tipis-tipis) secukupnya (10-15gr) dalam 3 gelas air, sampai air tersisa 1 gelas, kemudian diminum sehari 2 kali masing-masing 1/2 gelas.Obat tradisional ini tidak boleh digunakan oleh ibu hamil karena dapat melemahkan kandungan.
23. Buah Pare
Bahannya: 1 buah pare, 2 gelas air. Caranya yaitu dengan membuang biji buah pare, setelah itu cuci bersih buah pare dan potong-potong, kemudian rebus dengan 2 gelas air. Didihkan hingga tersisa setengahnya, lalu minum air rebusan pare tadi. Minum secara teratur 1 kali sehari.
24. Cuka Sari Apel
Cuka apel, yang digunakan untuk mengobati sakit kepala dan asam lambung, juga dapat membantu mengobati asam urat dan rematik. Kadar keasaman dalam cuka sari apel akan membantu mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan oleh asam urat.
Sahabat sehat juga bisa mengkombinasikannya dengan madu untuk meningkatkan respon anti-inflamasi tubuh. Caranya : campurkan satu sendok teh cuka sari apel mentah dalam segelas air. Minum dua sampai tiga kali sehari.
25. Anting - Anting
Salah satu tanaman herbal untuk asam urat yang populer saat ini adalah tanaman anting-anting. Sebenarnya, tanaman ini juga dikenal dengan nama lain, yaitu akar kucingan atau juga rumput kokosan.
Tanaman ini bermanfaat sebagai anti radang dan pembersih hati. Untuk permasalahan asam urat, anting-anting bisa dimanfaatkan untuk campuran obat herbal lainnya.
No comments:
Post a Comment